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Das kleine Buch vom Yoga
Lucy Lucas
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10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
出版Heyne Verlag, 2020-02-10
主題Health & Fitness / Yoga
ISBN36412544269783641254421
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=2OSPDwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
EBookSAMPLE
註釋Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie.