登入選單
返回Google圖書搜尋
PILATES CON ACCESORIOS. Rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota
Ellie Herman
出版Editorial Paidotribo, 2007-02-07
主題Health & Fitness / Exercise / General
ISBN84801990169788480199018
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=3TnwF6uK0b8C&hl=&source=gbs_api
EBookSAMPLE
註釋Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos... Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.