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Los Cinco Tibetanos
Christopher Kilham
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Cinco ejercicios dinámicos para lograr buena salud, energía, y poder personal
出版Inner Traditions / Bear & Co, 1995-11
主題Health & Fitness / Exercise / GeneralHealth & Fitness / Healthy Living & Personal HygieneHealth & Fitness / YogaMedical / Alternative & Complementary MedicineBody, Mind & Spirit / Mindfulness & MeditationSocial Science / Anthropology / Cultural & Social
ISBN08928146679780892814664
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=4RNp2pa_EMMC&hl=&source=gbs_api
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註釋Los Cinco Tibetanos son un sistema de yoga con ejercicios altamente energizantes y a la vez muy sencillos, cuyo origen se remonta a la cultura del Himalaya. También se les conoce como los Cinco Ritos de Rejuvenecimiento; llegaron a Occidente a principios de nuestro siglo por medio de un oficial retirado de la armada británica, quien los aprendío en una lamasería tibetana. Desde 1978 Christopher S. Kilham ha enseñado estos ejercicios a miles de personas que buscan un modo de vida más sano.

Los Cinco Tibetanos requieren un mínimo de tiempo y esfuerzo al día, pero no pueden aumentar drásticamente la fuerza y flexibilidad física, al igual que la agudeza mental. Aun los principiantes del yoga experimentarán el efecto de liberación sobre el poder energético innato del cuerpo y la mente humana que ejercen los Cinco Tibetanos. La práctica regular de estos ejercicios libera la tensión muscular y nerviosa, mejora la respiración y la digestión, beneficia el sistema cardiovasuclar y llevan a una relajación profunda y bienestar. Los Cinco Tibetanos pueden ser un vehículo poderoso, no solamente a fin de avivar los sentidos sino para generar una eregía vital en orden a la autotransformación.