身近にある生薬を毎日の食事に取り入れて〈疲れ〉〈冷え〉〈ストレス〉〈コリ〉〈むくみ〉〈便秘〉〈肌荒れ〉〈老化〉など女性の気になる症状を改善!

ダイエット外来で用いる工藤式漢方や生薬の養生術、生薬を使ったレシピを初公開! 

著者は、TBSテレビ「名医のTHE 太鼓判! 」、NHK 「ガッテン! 」日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか! ?TV」など数々のメディアに登場する注目の医師。女性漢方外来で漢方治療を行なう、東洋医学のスペシャリスト! 

◎なんとなく気になるあの症状、いつも感じるちょっとした不調

原因と対策&ぴったりの漢方を紹介

・ わけもなく不調

・ いつも疲れている

・ 冷えてつらい

・ ストレスでイライラ、不安

・ 肩や首がコリコリ

・ 食欲が異常

・ 便通が乱れている

・ むくんでパンパン

・ 髪や肌につやがない

◎症状を解決する身近な生薬と漢方

身近にあるおすすめの8大美味生薬&簡単レシピ

[桂皮]シナモンティー/ニッキもち/チリコンカン

[生姜]生姜入り豚汁/ジンジャーソースの海南チキン風

[山椒]山椒風味のポテサラ2種/さば缶の山椒かけ

[陳皮]陳皮ヨーグルト/陳皮紅茶/陳皮と昆布のおにぎり/即席漬け

[大棗(ナツメ)]中華風おかゆ/ナツメの豆乳シリアル

[薄荷(ミント)]ミントティー/チョコミントパンケーキ/ミントドレッシングサラダ

[蘇葉(シソ)]シソ梅そうめん/きゅうりの赤ジソあえ/シソのトマトチーズサンド

[胡麻]すり胡麻豆乳/胡麻ハニートースト/胡麻入りみそ汁

◎食べるほど元気に! パワーアップ摂取法

生薬×生薬から、驚きのパワーと旨みが! 万能生薬レシピ

生薬ペースト:シソミントペースト+パスタ

生薬ミックス:生薬スープ/チャイ/生薬やっこ

生薬シロップ:ジンジャーミントシロップ/ジンジャーエール/ジンジャーミント茶

生薬ジャム:陳皮生姜マーマレード/ナツメシナモンジャム

◎まだあるおなじみの生薬 + Dr.工藤おすすめの漢方薬もご紹介

★コラム★

・七味唐辛子は漢方薬がヒントで生まれた! 

・つらい月経時を赤い生薬が緩和

おすすめレシピ:ミネストローネ/生薬パエリア

・不調を整える生薬カクテル

おすすめレシピ:薬膳モヒート/カンパリ陳皮/ホットワイン