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Die Anti-Schnarch-Formel
Clemens HeiserSarah Breu
其他書名
warum wir schnarchen, wie du damit umgehen kannst und wie es endlich aufhört
出版humboldt, 2024
ISBN38426319369783842631939
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=6DW00AEACAAJ&hl=&source=gbs_api
註釋Ein Mediziner und Schlafforscher und eine Ärztin für zahnärztliche Schlafmedizin haben zusammen dieses inhaltsreiche aber leicht und locker zu lesende Buch zum Thema Schnarchen geschrieben. Gleich auf der Umschlaginnenseite sind die besten Anti-Schnarch-Tipps aufgeführt. Im Folgenden wird ausführlich über das Schlafen informiert. Mit QR-Codes zu Selbsttests im Internet wird zum Thema Schnarchen übergeleitet. Ausführliche Information zu Diagnose, Therapie, Hilfsmittel und medizinische Geräte und ggf. auch zu operativen Möglichkeiten folgen. Ein Kapitel zur Selbsthilfe für schnarchende Personen aber auch für Mitschlafende bieten gute Hinweise für das alltägliche Leben. Die folgende Anti-Schnarch-Formel baut auf drei Säulen auf, beginnend mit "Lebensstiländerung". Hier wird dem Schnarchenden viel abverlangt. Darauf aufbauend werden Hilfsmittel empfohlen und schließlich das Thema Operative Behandlung angesprochen. Laienverständlich, mit Hinweis auf hilfreiche Seiten im Internet und einem Quellenverzeichnis.