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その油が命を縮めます！体に良いオイルの選び方と健康になる簡単レシピ５０選

出版	春陽堂書店, 2022-09-05
主題	Cooking / Methods / General
URL	http://books.google.com.hk/books?id=6lydEAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api

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LDLコレステロール値（悪玉）がなぜ高い？　美味しくて、健康に良い油なんてあるの？　そもそも、どれを摂っても油はみんな一緒でしょ？　――いえいえ、まったく違います！

揚げ物がやめられない！　ケーキもお菓子も全部好き！　でも、ホントに食べ続けて大丈夫……？　あなたの“大好き”を諦めないために今、知るべきことがあります！医者が恐れる悪い油、良い油を知って、健康寿命を延ばそう！
良い油を使ったレシピ50品を紹介!!

「トランス脂肪酸」の怖さ、害を解明しながら、健康になるための油との付き合い方を紹介。

目次（予定）
1．油とは。油の基本知識
2．「トランス脂肪酸」の恐ろしさ
3．「トランス脂肪酸」が引き起こす影響
4．油の種類とその特性
5．タイプ別　油との相性
6．油を正しくとって健康に
7．よい油を使ったレシピ50品