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元フィギュアスケーター料理家が作る 太りたくないヘルシーレシピ
にこまお
出版
株式会社KADOKAWA
, 2022-11-25
主題
Family & Relationships / General
URL
http://books.google.com.hk/books?id=Bz-bEAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
註釋
かんたんだから作りたくなる。おいしいから食べたくなる。
ヘルシーだから罪悪感なく食べられて満たされる。
元フィギュアスケーターで現在ヘルシー料理家として活躍する、
にこまおの待望の初レシピ本。「これあったら、これ作ろ」
と気軽に作れて太りにくいヘルシーレシピを提案します。
デパ地下を超えると言われて人気のキャロットラペやいかマリネ、
1/4はきのこで作る肉そぼろや、キャベツ、トマト、
なすなどの旬野菜を使ったレシピ、塩豚、
ときには甘いものだってヘルシーに食べたいというのを叶える豆乳
を使ったヘルシーアイスや揚げない大学いもまで、
バラエティー豊かな70種類のレシピを掲載。
ヨガ講師としても活躍するにこまおの、
はじめてでもかんたんにできる食欲をおさえるヨガポーズなどのコ
ラムも充実。食を通して、
お腹だけでなく心も満たしてくれる1冊です。