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なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣
米井嘉一
出版ソフトバンククリエイティブ, 2012-03-15
主題Health & Fitness / General
ISBN47973686169784797368611
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=CJsSX-11-tgC&hl=&source=gbs_api
註釋「カラダに一番良いこと」はなぜ続かない？

カラダに良いこと、やるべきこと／やってはいけないことは、巷に溢れる情報で十分わかっている。わかっちゃいるけどできない／やめられないことが問題なのだ。それならば、できない健康法は捨てなさい。もっと気軽に「続ける」ことができる方法を紹介しよう。