登入選單
返回Google圖書搜尋
Bieganie naturalne
Danny AbshireBrian Metzler
出版Wydawnictwo Buk Rower, 2013-01-01
主題Sports & Recreation / Running & JoggingSports & Recreation / General
ISBN83641312659788364131264
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=Gj-rDwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
EBookSAMPLE
註釋Bieganie naturalne to pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy zmagają się z częstymi urazami i brakiem komfortu podczas biegu. Proponując prosty i użyteczny sposób zmiany stylu biegania, Danny Abshire sprawi, że będziesz mógł w pełni wykorzystać swój potencjał. Równowaga i wyśrodkowanie punktu ciężkości są punktem wyjącia w uprawianiu biegania. Książka to efekt trzydziestu lat pracy ze sportowcami. Jej źródłem są badania naukowe, obserwacje i doświadczenia. Zapisano w niej wnioski z badań pracy stóp i biomechaniki. To również rezultat przyglądania się urazom poszczególnych biegaczy, znajdowania ich przyczyn oraz dążenia do zapobiegania im. Autor prezentuje konkretne ćwiczenia, które pomogą ulepszyć technikę i konkretny, ośmiotygodniowy plan treningowy. Bieganie naturalne uczy ludzi, w jaki sposób biegać lepiej, wydajniej i jak eliminować urazy.