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１００歳までボケない１０１の方法　脳とこころのアンチエイジング
白澤卓二
出版（株）文藝春秋, 2010-09-20
主題Biography & Autobiography / General
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=H-DMDwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
註釋朝食はパンよりご飯を／野菜の王様はブロッコリー／リンゴは皮まで食べる／蒸し料理としゃぶしゃぶのすすめ／食べる順番を変えてみる／粗食は老化を進める／２日前の日記をつける／ストレスがなくなる七つ道具／カラオケ長寿法…さあ、あなたも今日から始めよう。歳を重ねても自立した生活を送れる、理想の「百寿者」への道がここにある。アンチエイジング研究の第一人者がすすめる、簡単で科学的に実証済みの「健康長寿のコツ101」。30万部突破の大ベストセラー！