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長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版)
楊世模
出版商務印書館(香港)有限公司, 2016-09-26
主題Sports & Recreation / Training
ISBN96207718939789620771897
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=HJzsDQAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
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註釋本書從鍛鍊體魄的好處開始，仔細講解跑步前的風險評估，按個人體能和目標設計的多種長跑訓練計劃和訓練方法，如長距離跑、節奏跑及間歇跑的要點，還詳述如何預防受傷、處理傷患、配合飲食營養，加強鍛鍊效果。