美國企業律師親身實證的習慣養成計畫，

一天操練一個小習慣，習慣改變了，美好日子就來了！

★榮獲美國《今日基督教》金書獎

★入圍「基督教出版協會」最佳新人作品

★獲選《福傳雜誌》年度最佳靈修資源

4個每日習慣＋4個每週習慣＋任意組合＝生命徹底改變！

  【每日習慣】  【每週習慣】

早、中、晚屈膝禱告 與朋友談心一小時

與其他人共進一餐  規畫瀏覽的媒體信息

關閉手機一小時 禁食(或禁其他東西)24小時

滑手機前先讀經  安息日好好休息

賈斯汀身為最忙碌工作之一的企業律師，因為過度壓力而引發失眠與焦慮症，生活和工作都陷入一片混亂。某天晚上，他寫下一套習慣計畫，並試著在生活中實行，沒想到人生就此改變。

我們的生活經常繞著忙碌與壓力打轉，這是因為我們常在不知不覺間，被錯誤的日常習慣所影響，而解套的唯一方法，就是培養新的習慣取而代之。

本書提供了具體可行的做法，讓你釋放壓力、克服拖延、不在忙碌中打轉，工作、關係、靈性，都活出你原本該有的豐盛。

【操練五大要點】

✧從任何一個習慣開始都可以，沒有壓力最重要

✧與家人、朋友、教會小組一起實行，效果更佳

✧每個習慣都有實際操練指南，步驟、技巧一次掌握

✧學生、家長、上班族…配合不同需求，提供適合的入門方式

✧附有一天、一星期與一個月的操練計畫，時間自由組合

【重量級推薦】

施以諾／輔大醫學院副教授

晏信中／Asia for JESUS副執行長

雷小盈／《The One》作者

鄭博仁／武昌教會顧問牧師

JR Lee／正能量YouTuber