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月曜断食やってみたらスルッとやせました。

其他書名	アラフォーでも体型キープできてます
出版	KADOKAWA, 2022
主題	Reference / Yearbooks & Annuals
ISBN	40468082179784046808219
URL	http://books.google.com.hk/books?id=L_rRzgEACAAJ&hl=&source=gbs_api

註釋コスト0ですぐ効果が出ると話題のダイエット法「月曜断食」。
リモートワークが浸透し、家にいることが多くなったことで再注目されました。
週に1回断食するだけなので準備するお金も時間も必要がなく、しかもすぐに体重や体調に変化が出やすいと評判です。

ただ「断食」となるとちょっと身構えてしまうもの......。
同じように思っていた、万年ダイエッターの主婦ブロガーが、一念発起して月曜断食にトライ。
そして実際に半年で-9キロもやせ、現在もなお体型キープ継続中!
その成功の秘訣から失敗談、我慢できたこと、乗り越えられたことなどなど、実体験をすべて収録しました。

コラムでは「月曜断食」考案者・関口先生のコメントやアドバイス、丁寧な解説も!
「月曜断食」体験者の声も集めています。
マンガでよりリアルに、もっと具体的に「月曜断食」成功までの道のりが描かれた一冊です!