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寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方
荒井秀典
出版河出書房新社, 2016-05-05
主題Literary Collections / Essays
ISBN43092771879784309277189
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=M0GMDAEACAAJ&hl=&source=gbs_api
註釋最近、「疲れやすい」「歩くスピードが遅くなった」と感じたことはありませんか?じつはそれこそ、将来の寝たきりにつながる筋肉量減少のシグナル。何歳からでも始められるトレーニングで筋肉を鍛え、生活習慣や食事メニューを見直せば、“寝たきり予備軍”から脱出でき、イキイキと若々しい体と心をとり戻せます!