登入選單
返回Google圖書搜尋
出版Éditions de l'Homme, 2024
ISBN27619650359782761965033
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=Nf0z0QEACAAJ&hl=&source=gbs_api
註釋"Voici la suite logique du livre Mieux vivre la ménopause paru en janvier 2023 : les lectrices souhaitaient un guide pratique, eh bien le voici! Inspiré de la structure des ouvrages à succès Kilo Cardio, ce nouvel opus du tandem Huot-Lavigueur vise à proposer des outils de santé et de bien-être à la femme souffrant (oui, souffrant!) des changements liés à la ménopause. Au programme : quatre semaines de menus pour une personne : tous les soupers du mois sont illustrés, de même que les dîners des week-ends. Les aliments y sont mis en valeur avec soin par Isabelle pour venir combler les nouveaux besoins nutritionnels de la femme ménopausée; des exercices du plancher pelvien à faire au quotidien pour éviter, notamment, les descentes de vessie; des exercices de mise en forme conçus par Josée pour conserver un bon cardio, se donner du tonus et ménager ses articulations; des conseils de spécialistes du sommeil, de l'anxiété, de la peau et des cheveux, et même en motivation ; des médecins qui ont notamment participé au programme SOS Ménopause, élaboré par Isabelle Huot et Chantal Lacroix, qui a rallié des milliers de femmes; un journal hebdomadaire pour faire le suivi de vos symptômes pendant le programme"--Publisher's description.