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Yoga nidra facile
Uma Dinsmore-Tuli
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I segreti del sonno yogico. Pratiche di rilassamento profondo per dormire meglio, alleviare lo stress, aumentare l’energia e la creatività.
出版Edizioni Il Punto D'incontro, 2022-12-20T00:00:00+01:00
主題Self-Help / MeditationsBody, Mind & Spirit / Inspiration & Personal GrowthBody, Mind & Spirit / Healing / General
ISBN88682092689788868209261
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=PhqjEAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
EBookSAMPLE
註釋Avallato da un crescente numero di testimonianze e prove scientifiche, lo yoga nidrā è una meditazione che si pratica da sdraiati e porta sulla soglia del sonno. È un modo consapevole di riposare che ti invita a nutrire ogni aspetto di te stesso. Non è semplicemente una tecnica per raggiungere il dormiveglia, è anche un processo ciclico e naturale di rilassamento profondo per entrare e dimorare in stati di coscienza riposanti e creativi. Ti permetterà di sperimentare il sonno yogico e di raccoglierne i benefici psicologici, fisici e spirituali. Aumenta l’energia, potenzia il tuo stato di salute naturale, supera i traumi, dormi meglio, ritrova la pace e il benessere interiori: lo yoga nidrā non prevede alcun coinvolgimento o movimento fisico, è semplicemente riposo e ascolto. È uno stato dell’essere adattivo e meditativo di facile accesso, attraverso semplici esercizi e tecniche per raggiungere facilmente il potere del riposo profondo, con benefici psicologici, fisici e spirituali. • Come entrare nello stato di sonno yogico a piacimento, dove e quando vuoi • Esercizi semplici ed efficaci progettati per aiutarti ad attingere al potere del riposo profondo • Stimolanti esempi di vita reale di chi pratica lo yoga nidrā a tutte le età per trovare serenità, felicità e senso di realizzazione • Tecniche di yoga nidrā per migliorare il sonno, accrescere la vitalità, alleviare lo stress e il dolore cronico