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臨床研究で実証! 80%以上が改善! 「ねたままストレッチ」で腰痛は治る!
山口正貴
出版
株式会社 集英社
, 2017-08-31
主題
Health & Fitness / General
URL
http://books.google.com.hk/books?id=RTc2EAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
註釋
腰痛の約85%は「非特異的腰痛」
という耳慣れないもので原因不明!? 老若男女の腰痛改善に取り組んでいる理学療法士の著者が、
リハビリテーションの現場で実証されたエビデンスを駆使、
軟らかい体をつくる「ねたままストレッチ」とは。「
寝相の悪い人は腰痛になりにくい」、「逆をやれ!」、「
ぎっくり腰、休んでいいことなんてなにもありません」
など目から鱗のキーワードも。理論、エビデンス、実践と、
三拍子がわかりやすくぎゅっと詰まった、
腰痛大国日本必読の一冊。