Den Körper wecken und die Energie zum Fließen bringen, die Bewegung genießen und Kraft schöpfen, sich intensiver erfahren und wahrnehmen – diese faszinierenden Ziele verfolgen im allgemeinen alle Body Mind Programme. Im Buch werden neu entwickelte Body Mind Übungsprogramme und bereits bekannte Bewegungsformen ausgearbeitet und in anwenderfreundlichen, verständlich geschriebenen Ritualen zusammengefasst.
Neben einer kurzen theoretischen Einführung zur Wirkung von Body Mind Ritualen werden Bewegungsformen aus AROHA ®, Indian Balance®, Tai Chi Flow, Yoga Rituals und Redondo Flow mit praktischen Tipps zum Üben vorgestellt. Die kleinen ritualisierten
Programme sind sowohl für das persönliche Üben zu Hause als auch für die kreative Umsetzung durch Übungsleiter und Trainer in den Trainingsstunden nutzbar.
Die zum Buch gehörende CD erleichtert das Üben und entführt Sie in das jeweilige Flair.