心！坐月子時妳可能會發生以下情況：
　　●坐月子補到尿酸過高送急診？
　　●每天吃補品，吃到上火冒痘痘？
　　●產後肥胖瘦不下來？
　　●每天追奶量追到超挫折，像得產後憂鬱症？
　　●便祕嚴重，連痔瘡都找上門？

　　把握月子關鍵期  美麗養身一次到位！
　　擔心坐月子時吃太補，瘦不下來嗎？
　　別怕！熱量計算DIY，搭配「食譜熱量比較表」
　　養身兼瘦身，輕鬆回復苗條身材！

本書特色

◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開

　　懷孕生產損耗大量體力，坐月子調養得宜，身體才能回復正常狀態，本書由中醫師和營養師聯手把關，提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。

◎越吃越瘦的聰明吃法

　　坐月子一定得吃油膩補品，越補越胖？這是錯的！專業營養師告訴妳怎麼吃可以美麗又漂亮，控制熱量攝取，補充高纖蔬果，輕鬆甩掉肥肉。

◎新手媽咪擔心乳汁不夠寶寶喝嗎？

　　母乳是上天賜予寶寶的最佳食物，哺乳過程也是培養母嬰關係的最佳時機，把握補充足夠水分、熱量和發奶食物3個飲食要領，保持心情愉快，母乳就能源源不絕。