La ansiedad no es un interruptor que puedas apagar solo con "cambiar tu mentalidad". Es un estado biológico, arraigado en el cerebro y el cuerpo, que necesita ser tratado con el respeto que merece.

Este libro va a desglosar, de manera clara y sencilla, cómo tu cerebro y cuerpo reaccionan ante el estrés y la ansiedad, y cómo puedes empezar a gestionar esas respuestas de una manera mucho más eficaz que cualquier mantra motivacional. Vamos a apoyarnos en ciencia dura: neuropsicología, estudios sobre el sistema nervioso y técnicas de regulación emocional que realmente funcionan.

No te pierdas esta oportunidad de conocer, entender y superar estados de ansiedad que bloquean tu bienestar.