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Alle cellule piace andare in bicicletta
Martin Halle
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Combattere e prevenire ipertensione, arteriosclerosi, ictus, infarto, vivendo più sani e più a lungo
出版Urra, 2014-05-03T00:00:00+02:00
主題Medical / HealingBody, Mind & Spirit / GeneralHealth & Fitness / General
ISBN88503171319788850317134
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=UOh_AwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
註釋L’età anagrafica rispecchia solo in parte la buona forma fisica e mentale e non fornisce alcuna informazione sulle nostre condizioni di salute, tanto meno sulla nostra aspettativa di vita. Qual è piuttosto la nostra età biologica? Questo libro vi aiuterà a identificarla e, in caso di bisogno, a riportare un po’ indietro le lancette del tempo. Infatti, forse non siamo più giovanissimi, abbiamo condotto una vita sedentaria o sregolata, avvertiamo i primi spiacevoli segnali dell’età e ci sembra un’impresa impossibile tornare ad avere lo stato di benessere di vent’anni fa. Eppure, non è mai troppo tardi per iniziare a occuparci della nostra salute, migliorandola sensibilmente in poco tempo. L’autore rivolgendosi in particolare a chi è inattivo o vuole riprendere l’attività fisica abbandonata da tempo, fornisce i suggerimenti più efficaci per influire concretamente e positivamente sull’invecchiamento delle cellule del nostro corpo, a partire dal recupero della salute cardiovascolare. Sarà facile con il suo aiuto capire: Come predisporre un programma di allenamento ottimale; Quali sono i segreti di una sana e semplice alimentazione; Quali errori evitare per condurre un’attività fisica realmente sana.