「是不是我不夠好，所以媽媽不喜歡我、不愛我？」

其實，這不是妳的錯，只因妳的媽媽有「公主病」……

全美最具影響力、AMAZON讀者近千熱評

第一本！寫給有「公主媽媽」女兒的自癒書

安慰了成千上萬被母愛勒索的女兒心

◆內容介紹◆

▍不管什麼事，只要不順媽媽的意，媽媽就會覺得很受不了……

▍總覺得媽媽好像不瞭解真正的妳……

▍跟媽媽相處時常會有無力感……

▍媽媽很容易受傷，而且不會想去解決問題，寧可長時間記恨。

▍媽媽非常在意別人，比方說親族、朋友、同事的眼光或社會評價。

▍內心深處一直很疑惑：媽媽喜歡我嗎？媽媽愛我嗎？

如果前面所列正是妳的心事，妳的媽媽很可能有自戀型人格。

在日常生活中，我們稱那些傲慢的、只顧自己需要的人為自戀者（Narcissist）。自戀和有自信不一樣。心理學為自戀者歸納出九大人格特質，每一種特質顯露的心態都是「自己才是主角」和「他人不夠好」。與自戀者相處的經驗通常不太好，如果這名自戀者是你的母親，而妳是她的女兒——也就是說，妳的媽媽有公主病，那就更糟了……

●既然媽媽只愛自己，妳何必把「自我價值評分表」交到她手裡？

有公主病的媽媽可能不斷發出這樣的訊息：妳沒有存在的價值。媽媽心中沒有一席之地是留給妳的，最後甚至忽視妳。缺乏實質溫暖的家庭環境足以令妳沒有安全感、身體不健康、或學業成績不好。

公主媽媽也不了解女兒有自己的需求與願望。媽媽不斷提醒妳「她需要」妳做個怎樣的人，卻不曾肯定真實的妳。妳迫切希望贏得她的愛與肯定，於是遵從她的要求，在這樣的過程中，妳遺失了自我……

根據作者的研究，公主病媽媽的女兒往往會發展出（或同時具備）兩種人格特質。

高成就型的女兒看起來就像是「神力女超人」，但她們的產能和成就無法真正帶給她們成就感，或讓她們自在做自己。她們長期處在焦慮之下，不懂得好好照顧自己，也從來不給自己應得的讚譽，總是奮力擺脫「自己不夠好」的感覺。

沒能以高成就證明自己的女兒，可能選擇自暴自棄、將怒氣發洩在自己身上，就像是在對媽媽說：「看到了嗎？我就跟妳說的一樣，沒辦法達到妳要求的標準！」

●妳渴望的愛，不必向母親索取。妳可以學著愛自己！

本書作者凱莉爾?麥克布萊德博士是家庭治療師。她自己也有受自戀型母親影響的成長背景，並頗受其困擾。根據她的自白，她曾對於自身母女關係不如社會輿論中的溫馨、包容與關愛，而充滿罪惡感和沮喪。

在這本書裡，她以第一人稱的口吻與讀者對話，協助讀者釐清扭曲的母愛對自己、對所處的原生家庭造成了哪些負面影響，挽著讀者的臂膀、協助讀者走出情緒幽谷，邁向新生。

本書收錄超過200則臨床常見的互動與對話，妳將可透過這些實例去了解自己身陷於什麼樣的母女關係中。也許這些實例可能勾起妳刻意封存的悲傷回憶，但只要循著本書的脈絡：了解媽媽的公主病→了解公主媽媽的勢力範圍→了解自己受媽媽影響所衍生出的生命困境……最後，讓作者以淺顯易懂、具體可執行的步驟，幫助妳從傷害關係中康復，妳將能夠自我保護、獲得新生！

◆國內專家．好評推薦◆

為什麼近年母愛議題的書會受到關注，因為受到關係傷害的女兒們真的很多。也許台灣的母親與美國的母親在觀念上有很大的不同，但女兒心裡的傷是相同的。

我很同意作者一開始強調的，我們討論的目的不在持續怨恨與發洩，而在療癒自己。如果妳沒有為人母，那麼妳需要藉由這本書來被支持，被撫平，然後才會知道這樣的自己仍值得愛與被愛；如果妳已為人母，更需要這本書提醒自己，拒絕傳承不當的關係，做個不同於母親的母親。

本書作者就是這樣的一個女兒，她從經驗與專業中分享了許多覺察的方式，直接而坦率的點出問題，說出妳心中想說卻不敢對母親說的話，就算妳的母親並不是作者所陳述的類型，但在「如何成為自己的主人」這件事上絕對值得參考。

——南琦╱臨床心理師，著有《爸媽何必太正經》

人不完美，母親也是。也許妳的母親不見得是有強烈自戀傾向的「公主媽媽」，這本書仍然值得妳好好閱讀，因為在成長的過程中，我們都需要「哀悼那個我們從未擁有過的理想媽媽」——辨識母親對我們無所不在的影響，然後脫離母親的軌道，走出自己身心健康的人生道路。透過本書作者的親身經驗與深厚的專業基礎，妳將可以得到心靈支持與可實際運用的好方法。

——黃惠萱╱臨床心理師，著有《愛媽媽，為什麼那麼難？》?




出版社?橡樹林文化 (城邦)