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プリズナートレーニング
ポールウェイド
其他書名
圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
出版Cccメディアハウス, 2017-07
ISBN44841710669784484171067
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=YH4gtAEACAAJ&hl=&source=gbs_api
註釋ジム通いはムダ、プロテインは不要!生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。