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Exercício de vibração de corpo inteiro
Heloisa Maria Elaine Lichan Coutinho
Maiara Naldi Mansano Martins
Laís Campos de Oliveira
Raphael Gonçalves de Oliveira
出版
Editora CRV
, 2023-08-11
主題
Education / Teaching / Subjects / Physical Education
ISBN
6525151937
9786525151939
URL
http://books.google.com.hk/books?id=YYbQEAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
EBook
SAMPLE
註釋
Pessoas idosas naturalmente sofrem com uma diminuição dos níveis de força, potência e resistência muscular. Reverter essa condição é fundamental para um envelhecimento saudável e com qualidade de vida, de forma que as atividades de vida diárias não sejam prejudicadas. Apesar do exercício físico convencional ser um método eficaz para reverter a diminuição da força, potência e resistência muscular, em alguns casos, devido a diferentes fatores, pessoas idosas possuem dificuldades para sua realização. Neste caso, o exercício de vibração de corpo inteiro surge como um método seguro e eficaz, que requer pouca motivação e tempo para sua realização, sendo uma opção interessante para pessoas idosas que, por algum motivo, não conseguem realizar exercícios convencionais. O exercício de vibração de corpo inteiro pode, ainda, ser utilizado em complemento aos exercícios físicos convencionais, potencializando os resultados observados. Neste sentido, o presente livro tem por objetivo apresentar as possibilidades do exercício de vibração de corpo inteiro para pessoas idosas, visando a melhora da força, potência e resistência muscular.