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3 Minutos al día
Elena Benvenuti
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Mejora tu vida con la Meditación
出版EIFIS Editore, 2021-08-26
主題Body, Mind & Spirit / Mindfulness & Meditation
ISBN88751726929788875172695
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=_HA-EAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
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註釋En este libro encontrarás diferentes métodos y ejercicios para meditar y para recuperar en breve tiempo el bienestar interior y la calma que necesitas para combatir el estrés y la angustia de la vida cotidiana. La Meditación es un válido recurso para adultos y adolescentes para vivir con más serenidad y lucidez mental ciertos periodos intensos de trabajo, estrés, relaciones problemáticas y cualquier tipo de bache en el camino. La Meditación se puede convertir también en un excelente hábito para el bienestar integral. Un cuaderno de ejercicios sencillos, prácticos y eficaces para que puedas llenarte de energía y combatir el estrés y la ansiedad de tu día a día, con unas practicas de tan solo 3 minutos de duración.