Pengalaman pribadi mengalami gangguan tidur dan tak punya biaya untuk melakukan terapi,membuat penulis mencoba mencari sendiri cara-cara untuk mengatasi gangguan tidur. Manusia sebagai makhluk hidup pastinya membutuhkan yang namanya tidur untuk mengistirahatkan sel-sel maupun otot-otot yang seharian bekerja.

Ada cara alami untuk mengatasi gangguan tidur atau insomnia dalam ebook ini,anda bisa gunakan salah satu ataupun beberapa cara yang dirasa paling sesuai untuk anda.