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斷食14小時, 10小時內品嚐美食 : 減輕體重x控制血壓與膽固醇x穩定血糖預防心臟疾病x提升睡眠品質
出版远流出版事业股份有限公司, 2021
ISBN95732910299789573291022
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=cYPTzgEACAAJ&hl=&source=gbs_api
註釋本书介绍14/10断食减重计划,一种间歇性断食法,透过在10小时内完成进食,并断食14小时,来帮助身体恢复自然设定,重启身体开关.14小时断食促使身体达到自噬,进入修复模式降低疾病风险,同时有助于重置生理时钟,从而提升+生理机能,甚至改善睡眠.