登入選單
返回Google圖書搜尋
体弱老人的运动锻炼
贝斯特-马蒂尼
出版北京大学医学出版社, 2021
ISBN75659243509787565924354
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=cqjczwEACAAJ&hl=&source=gbs_api
註釋本书共分8章,第1章详述了合并心脏病,骨质疏松症,高血压等老年常见疾病患者的特殊要求以及如何为有特殊要求的患者制订运动锻炼方案.第2章,第3章介绍了如何使锻炼计划更具激励性,安全性及有效性,以及作为健身教练如何提升领导力,有助于教员素质的全方位提升!第4章至第7章系统介绍了各种常见锻炼方式(热身,抗阻训练,有氧运动,平衡训练,冷身).包括150多张照片,详细讲解动作要领,方便读者阅读,学习,运用.第8 章讲授如何设计,安排运动课程,帮助患者维持健身效果.