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L'arte della calma interiore
Raffaele Morelli
出版Edizioni Riza, 2021-07-20
主題Body, Mind & Spirit / GeneralPsychology / GeneralPsychology / Interpersonal Relations
ISBN88707156639788870715668
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=eFc5EAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
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註釋Ci sono momenti nei quali l’esistenza somiglia a una corsa incessante, fra impegni, scadenze e obblighi. Si vorrebbe scappare, trovare un posto dove l’ansia non riesca a entrare e ci sia la calma. Ma la vera fonte della tranquillità è soltanto in noi; possiamo raggiungerla se coltiviamo la lentezza, l’assenza di pensieri e il silenzio. Il cervello, per natura, ha bisogno di vuoto, di uno stato mentale in cui non accade nulla, per potersi riequilibrare e rigenerare. In questo libro troverai i consigli e gli esercizi per vincere la tensione, la fretta, l’impazienza e raggiungere così una tranquillità profonda. In più ti indichiamo le tecniche corporee e i rimedi che servono a rasserenare l’animo.