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3시간 수면법 - 수험생과 직장인의 두뇌를 100% 활용케하는

후지모토 겐고

出版	백만문화사, 2018-01-15
主題	Fiction / General
ISBN	PKEY:P201812032275V1
URL	http://books.google.com.hk/books?id=fQ99DwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
EBook	SAMPLE

註釋

당신은 과연 하루에 몇 시간이나 수면을 취하고 있는가? 내가 지금까지 만난 수많은 사람들 중에서도, 정력적으로 활약하고 있는 비즈니스맨일수록, 경영자나 관리자를 불문하고 수면 시간을 단축함으로써 더 많은 일을 소화하고 남보다 한걸음 앞서감으로써 성공을 하고 있다. 그들은 모두 입을 모아 말한다. “수면은 3~4시간으로 충분하다. 그런 편이 건강에도 좋고, 비즈니스맨에게는 필수적인 창조력이나 집중력을 놀라울 만큼 연마 할 수 있다. 이제부터는 8시간씩이나 수면을 취했다가는 살아남기 어렵다.” 즉 8시간이나 잔다는 것은 잠의 낭비이며, 인생의 허실이라고 강조하는 것이다. 여기에 대해서 필자는 크게 동감하는 바이다. 현대는 좋든 나쁘든 정보 사회이자 경쟁 사회이다. 새로운 테크놀로지나 아이디어가 도입됨으로써 기업도 가정도, 그리고 학습 방법도 변혁을 거듭하고 있다. 따라서 비즈니스맨이든 학생이든 이 변화를 피할 수는 없다. 이러한 시대에 기민하게 대응하고 정보에 한걸음 먼저 접근하여 그 정보를 유용하게 활용하기 위해서는, 시간이 무리 많아도 부족을 느끼는 현실이다. 필요 이상의 수면에 취해 있다가는 당신은 스스로의 꿈을 실현시키기는커녕 방대한 정보의 소용돌이 속에 휘말려, 낙오의 길을 걸을 수밖에 없다. 이것은 반드시 비즈니스맨에게만 한정되는 이야기가 아니다. 대학 입시를 목표로 하는 수험생을 비롯해서, 각종 행정 고시나 가술 분야에 진출하려는 사람도 마찬가지이다.