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Vademecum antistress
Giulio Cesare Giacobbe
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Da portare sempre con sé e da consultare in caso di necessità
出版ROI Edizioni, 2018-08-01
主題Self-Help / Self-Management / Stress ManagementSelf-Help / Personal Growth / Self-EsteemSelf-Help / Self-Management / General
ISBN88854933439788885493346
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=hxu0DwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
EBookSAMPLE
註釋L'affollamento di pensieri fa contrarre i muscoli e impedisce alle donne e agli uomini di essere imperturbabili ed efficienti come 007. Liberarsi dallo stress è come guarire da una malattia mortale: grazie a questa convinzione nasce questo manualetto da tenere sempre a portata di mano. Zittire la mente e ottenere la serenità originaria è possibile grazie a semplici e brevi tecniche da applicare anche mentre si sta aspettando l'autobus. Lo stress è sempre in agguato e quando arriva, prepotente e all'improvviso, si è colti impreparati. L'utile "pronto soccorso" contenuto nel manuale suggerisce delle semplici tecniche per controllare l'ansia e gli improvvisi attacchi di panico. Un libretto da e per vivere, perché quando il messaggio sarà arrivato nella profondità del cervello, allora la vita cambierà.