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Waldbaden. Das Praxisbuch
Esther Winter
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Entspannung lernen – Achtsamkeit üben. Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku
出版Christian Verlag, 2019-12-12
主題Self-Help / Personal Growth / General
ISBN39596142689783959614269
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=hyrEDwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
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註釋Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir – und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es "Shinrin Yoku": Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören – und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.