Возникающий дефицит двигательной активности в периоды, прерывающие академические занятия, может негативно сказываться на физической подготовленности студентов, ее динамике в учебном году. Самостоятельные занятия студентов физической культурой являются наиболее приемлемой формой для восполнения дефицита двигательной активности в периоды вынужденных перерывов учебных занятий физической культурой, особенно это касается учащихся имеющих недостаточный уровень здоровья и физической подготовленности.

Отмечена актуальность темы на сегодняшний день, эффективность разработанного содержания программы методического обеспечения самостоятельных занятий по физической культуре студентов, высокая прикладная значимость разработанной методики формирования навыка дифференцирования интенсивности бега соразмерно частоте сердечных сокращений не только для самостоятельных занятий, но и для применения в учебном процессе по физическому воспитанию.

Монография предназначена для преподавателей по физическому воспитанию высших и средних специальных учебных заведений в организационно-педагогическом сопровождении самостоятельных занятий студентов физической культурой. результаты проведенных исследований могут использоваться преподавателями вузов в организационно-педагогическом сопровождении самостоятельных занятий студентов физической культурой и быть включены в курсы повышения квалификации по физическому воспитанию.