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プリズナートレーニング　実戦!!!スピード＆瞬発力編
ポール・ウェイド
其他書名
爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
出版Cccメディアハウス, 2019-11-01
主題Sports & Recreation / Bodybuilding & Weightlifting
ISBNPKEY:223577
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=mUi4DwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
EBookSAMPLE
註釋

 シリーズ累計15万部突破!

今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』、
アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書、待望の第三弾が登場。
門外不出、秘伝の「監房内ドリル」がジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す。
ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け!