登入
選單
返回
Google圖書搜尋
Helbred deg selv
Audun Myskja
其他書名
styrk din egen motstandskraft
出版
Stenersens forl.
, 2015
ISBN
8272015978
9788272015977
URL
http://books.google.com.hk/books?id=mj0MkAEACAAJ&hl=&source=gbs_api
註釋
Audun Myskja beskriver hvordan vi mennesker har en evne til å helbrede oss selv. Slik kan vi holde oss friske og få et bedre liv. Her beskriver han en rekke verktøy som kan gjøre oss bedre rustet til å møte det vi sliter med. Han presenterer enkle øvelser mot hodepine og søvnløshet, mat som gir god helse, mentale øvelser mot angst og fobier, teknikker for å takle stress og slitenhet med mer. Boken inneholder ca 50 konkrete øvelser for energi, avslapping og mestring, mange av dem forklart ved hjelp av illustrasjoner.