登入選單
返回Google圖書搜尋
Helbred deg selv
Audun Myskja
其他書名
styrk din egen motstandskraft
出版Stenersens forl., 2015
ISBN82720159789788272015977
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=mj0MkAEACAAJ&hl=&source=gbs_api
註釋Audun Myskja beskriver hvordan vi mennesker har en evne til å helbrede oss selv. Slik kan vi holde oss friske og få et bedre liv. Her beskriver han en rekke verktøy som kan gjøre oss bedre rustet til å møte det vi sliter med. Han presenterer enkle øvelser mot hodepine og søvnløshet, mat som gir god helse, mentale øvelser mot angst og fobier, teknikker for å takle stress og slitenhet med mer. Boken inneholder ca 50 konkrete øvelser for energi, avslapping og mestring, mange av dem forklart ved hjelp av illustrasjoner.