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Yoga para la Oficina
Julie T. Lusk
出版
Ediciones Oniro S.A.
, 2000-06-02
主題
Business & Economics / Labor / General
Health & Fitness / Yoga
Self-Help / Self-Management / Stress Management
ISBN
8495456117
9788495456113
URL
http://books.google.com.hk/books?id=mlQcpYklrQAC&hl=&source=gbs_api
註釋
Es bien sabido que el yoga aumenta la conciencia física, mental y emocional, y cultiva sentimientos de atención plena, integridad y relajación. Aquí encontrará un sencillo programa de ejercicios que han sido desarrollados con el fin de ofrecerle un alivio respecto de los dolores y molestias que implican las condiciones de trabajo sedentarias y relacionadas con los ordenadores. Para ello, se han modificado las posturas tradicionales de yoga y las técnicas de respiración de manera que puedan llevarse a cabo mientras se permanece sentado en la silla del despacho, sin necesidad de equipo o indumentaria especial. Es manera nueva de aplicar los principios del yoga y sus inestimables lecciones a la vida moderna, que le permitirá mantenerse relajado, cómodo y productivo y que, además le proporcionará suficiente energía y vitalidad al final de su jornada laboral para dedicarla a su vida personal.