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Gestión del Estrés
José María Acosta Vera
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Cómo entenderlo, cómo controlarlo y cómo sacarle provecho
出版Profit Editorial, 2011-01-19
主題Self-Help / Self-Management / Stress Management
ISBN84929569179788492956913
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=mtlG_iEZ7yEC&hl=&source=gbs_api
EBookSAMPLE
註釋El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.