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Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining
出版Riva Verlag, 2016-12-01
主題Health & Fitness / Diet & Nutrition / General
ISBN39581404919783958140493
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=oAatDwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
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註釋Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im »LOGI-Muskel-Coach«. Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln. - Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett. - Mit Eiweißführer. - Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung! - Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie. - Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings. - Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.