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３年後のカラダ計画
槇村さとる
出版幻冬舎
主題Health & Fitness / Diet & Nutrition / Weight Loss
ISBNPKEY:BT000020709500100101900209
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=q3-5DwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
EBookSAMPLE
註釋減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その2年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。