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Übungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies
Rhena Branch
Rob Willson
出版
John Wiley & Sons
, 2023-03-23
主題
Psychology / Cognitive Psychology & Cognition
Psychology / General
ISBN
352784029X
9783527840298
URL
http://books.google.com.hk/books?id=qZK1EAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
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SAMPLE
註釋
Plagen Sie manchmal Ängste oder schlaflose Nächte, in denen Ihnen alle möglichen Gedanken durch den Kopf gehen? Leiden Sie unter Ängsten, Depressionen oder Zwängen? Dieses Übungsbuch vermittelt Ihnen die Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie und hilft Ihnen auch ohne begleitende Therapie, Ihren Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen auf die Spur zu kommen. Das Buch ist gespickt mit Fallbeispielen, Checklisten und Arbeitsblättern. Es begleitet Sie dabei, sich von weniger hilfreichen Überzeugungen zu lösen und so eingefahrene Verhaltensmuster zu verändern. Und auf einmal erscheinen Ihnen Ihre Einstellungen in einem ganz neuen Licht.