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摆脱抑郁与情绪压力
出版中国轻工业出版社, 2017
ISBN75184111569787518411153
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=rOLcvQEACAAJ&hl=&source=gbs_api
註釋本书主要是写给使用正念认知疗法(MBCT)的读者,介绍了八周正念课程.书中共介绍了13个指导语,包括身体扫描冥想,10分钟正念呼吸冥想,3分钟呼吸空间等.