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世界超人氣減重飲食法究極大全
嫚嫚
其他書名
營養師深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。
出版
常常生活文創
, 2023-01-12
主題
Health & Fitness / Exercise / General
ISBN
6267286010
9786267286012
URL
http://books.google.com.hk/books?id=uq2mEAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
EBook
SAMPLE
註釋
★ 第一本深度解析各種飲食法的健康減重工具書
★ 10+種風行全球的飲食法╳減重成效大評比
★ 結合減重班實戰經驗，打造專屬的飲食減重計畫，
讓你成功減重不復胖！
好不容易決定減重，卻發現不知道如何開始，甚至還用錯方式？
明明初期減重成功，稍微放鬆體態就像吹氣球般自動校正回歸？
想要改善飲食、健康地減重，看到五花八門的飲食法卻滿頭霧水？
無論你是否曾經求助於專業人士，希望透過飲食成功減重，
或是秉持著驚人毅力獨自奮戰……
── 減重者的真實心聲與困難，嫚嫚營養師都聽到了 ──
本書從科學的角度出發，帶領讀者重新認識減重這件人生大事，
全面性地瞭解關於減重的正確觀念與方法。
嫚嫚營養師將減重諮詢的流程化作文字，
引導讀者認識關於減重的關鍵知識，學習如何判斷減重需求、
評估個人健康條件因素、生活習慣、疾病史等面向，
選擇適合自己的減重飲食法。
全書收錄10種全球風行的超人氣飲食法，
其高話題性不僅攻佔各大媒體與社群版面，更在醫學界、料理界、
傳播界與時尚界等掀起對於健康減重前所未有的重視與影響力。
嫚嫚營養師將多年來的飲食法研究統整分析，
詳細說明這些飲食法應用於減重的原理、執行方式、適用族群、
減重成效、副作用、復胖率、餐食建議等多元面向，
幫助讀者輕易地瞭解各種飲食法的差異與適用範圍。此外，
本書特別收錄為期12週的自我檢視評量表與減重輔助產品介紹，
針對個人在減重期的飲食、活動與睡眠狀態進行把關，
在顧好荷包的同時，維持減重規律、避免復胖。
｜引導式測驗＋營養師精闢分析＝量身定制的專屬健康減重計畫｜
嫚嫚營養師將帶領減重班的實戰經驗，轉化成互動式文字，
帶領讀者進入減重班的元宇宙。
以輕鬆的態度引導讀者正視自己不願面對的體重、體脂與體型。
同時整合綜合條件因素，歸納出最適合自己的健康減重飲食法。
｜10+種人氣飲食法╳減重應用全面性評比｜
收錄10種全球風行的機能性飲食法，從減重原理、執行方式、
適用族群、減重成效、副作用、復胖率到餐食建議，
層層解析切身相關的重要議題。
｜12週自我檢視評量表，讓你成功減重不復胖！｜
讀者可以參考各種飲食法的餐食建議，
自行展開為期12週的減重飲食計畫，搭配自我檢視評量表，
追蹤個人的飲食、活動與睡眠狀態。謹慎維持減重規律，
強調唯有用對方法，才能遠離復胖！
｜解密長期的減重疑慮與補充品迷思｜
特別收錄挑選減重輔助產品的必備知識，解除讀者多年疑惑，
幫助求瘦心切的讀者輕鬆省下大筆冤枉錢。
本書特色
本書由通過營養師Ｘ食品技師Ｘ糖尿病衛教師認證的嫚嫚營養師所著
，從科學角度帶領讀者重新認識減重這件人生大事。
全書詳細介紹10種超人氣飲食法的減重應用，
透過評估個人身體狀況、生活與飲食習慣，
挑選最適合自己的健康減重飲食法。
特別收錄12週自我檢視評量表與減重輔助產品資訊，
讓你不用破費也能培養不復胖的易瘦體質。
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