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Treinamento intervalado de alta intensidade
Joana Foltz Müller
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uma revisão de literatura
出版Editora Dialética, 2024-10-21
主題Education / Teaching / Subjects / Physical Education
ISBN65270326179786527032618
URLhttp://books.google.com.hk/books?id=wFUrEQAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
EBookSAMPLE
註釋O treinamento intervalado de alta intensidade é uma estratégia tempo-eficiente bastante adotada nos programas de treinamento que visam à melhoria da aptidão aeróbia e ao aumento da performance esportiva. O manejo das diferentes variáveis manipuláveis numa sessão de treino intervalado resulta em diferentes adaptações fisiológicas, visto que cada qual resultará em diferentes participações no que diz respeito a contribuições do sistema energético oxidativo, anaeróbio lático e alático, assim como participação do sistema neuromuscular. Esta revisão buscou compilar informações que poderão contribuir no contexto de prescrição do treinamento intervalado.