Pripremite se podići svoje veslačke performanse na višu razinu uz Rowing Nutrition! Ova je knjiga opsežan vodič, potkrijepljen najsuvremenijom znanošću.

S pedantnim istraživanjima potkrijepljenim znanstvenim radovima, svako poglavlje zaranja u ključni aspekt poboljšanja vaših performansi u ovom zahtjevnom sportu. Od strategija suplementacije kreatinom i β-alaninom do ključne uloge kofeina i sode bikarbone u vašoj izvedbi, ova vam knjiga daje arsenal djelotvornih uvida za postizanje vaših ciljeva.

Želite maksimalno iskoristiti svoju snagu i oporavak? Otkrijte kako kombinacija kreatin monohidrata i HMB-a može biti vaš saveznik. Želite li ojačati kosti i usavršiti zdravlje zglobova? Istražuje važnost vitamina D i kalcija posebno za profesionalne veslače.

Ali ova se knjiga ne zaustavlja na optimizaciji fizičkih performansi. Također se bavi temeljnim aspektima za vašu opću dobrobit, kao što su upravljanje bolovima u donjem dijelu leđa, utjecaj trenera na vašu izvedbu i strateško korištenje glazbe tijekom treninga i natjecanja.

Osim toga, naučit ćete kako upravljati fizičkim promjenama i prilagoditi se kako biste nastavili napredovati u treningu, kao i kako spriječiti i upravljati dermatološkim problemima koji su uobičajeni među profesionalnim veslačima.

Bilo da želite poboljšati svoj aerobni kapacitet, ojačati imunološko zdravlje ili čak istražiti utjecaj crijevnog mikrobioma na vašu izvedbu, ova vam knjiga pruža alate i strategije potrebne za izvrsnost u veslanju.

Napisan i dizajniran posebno za profesionalne veslače, veslačka prehrana vaš je ultimativni vodič za postizanje novih granica i svladavanje voda s povjerenjem i izvrsnošću. Zgrabite svoj primjerak već danas i pripremite se za veslanje do uspjeha!